Er proteinpulver ikke kun til bodybuildere???
Det troede jeg faktisk selv engang. For mig har det været en Game-changer, at bruge proteinpulver siden det sidste år. Det har virkelig støttet mig i mit 10 kilos vægttab. Proteinpulveret erstatter ikke et måltid, jeg tilføjer det, hvis der ikke er nok protein på min tallerken.
Men når vi passerer 35, ændrer spillereglerne sig. Det bliver ikke umuligt at tabe sig – men det bliver anderledes.
For kroppen begynder gradvist at miste muskelmasse. Og færre muskler betyder lavere forbrænding.
Det er her, protein bliver afgørende.
Ikke for at blive “stor”.
Men for at:
✨ Bevare muskelmasse under vægttab
✨ Opbygge en stærkere og mere tonet krop
✨ Holde forbrændingen aktiv
✨ Føle mere mæthed og mindre sukkertrang
✨ Stabiliserer blodsukker og energi
Mange kvinder spiser for lidt protein – især når de forsøger at tabe sig.
Og så sker det, vi ikke ønsker:
Vi taber både fedt og muskelmasse.
Resultatet? En langsommere forbrænding og en krop, der føles mere træt end stærk.
Proteinpulver er ikke en bodybuilder-ting.
Det er et praktisk redskab.
Et supplement, der gør det lettere at få nok protein i en travl hverdag – særligt hvis du ønsker vægttab, samtidig med at du bevarer og opbygger muskelmasse.
Efter 35 handler vægttab ikke kun om at spise mindre. Det handler om at spise klogere.
Og protein er en af de vigtigste byggesten, hvis du vil være:
Stærk. Slank. Og sund – også på den lange bane. 💛
De to mærker jeg har fundet OG selvfølgelig selv bruger dagligt, er dem her:
Lad os være helt gennemsigtige 💛
Linkene herunder er såkaldte affiliate-links.
Det betyder, at jeg modtager en mindre provision, når du vælger at købe via mit link – uden at det koster dig ekstra.
Du kan sammenligne det med at handle i en fysisk butik, hvor butikken får en avance.
Her går en lille del i stedet til mig for den anbefaling og vejledning, jeg giver.
Der er samtidig en ekstra fordel for dig:
Når du køber via mit link, er jeg ikke bare én, der har delt et produkt.
Jeg er også hende, du kan sparre med.
Du kan spørge mig før du bestiller –
og du kan få støtte og vejledning, når du tager produktet i brug.
Jeg deler altid mine ærlige og personlige erfaringer, og jeg anbefaler kun det, jeg selv kan stå inde for.
Begge produkter sendes fra Holland, det betyder forsendelsen plejer ligge på ca. 5 hverdage.
doTERRAs priser vises i Euro og Partner.Co i dollars.
Når du har lagt det du ønsker i kurven og kommer frem til kassen får du prisen inkl. dansk moms og levering.
Her finder du en valutaomregner. Jeg er ikke en butik, så priserne må du selv udregne 😉
Her er et henvisningslink med både en chokolade og en vanilje.
Du kan fjerne eller lægge til i kurven.
Dette link er UDEN det årlige medlemsskab, som giver 25% både i dag og et år frem.
Ønsker du få 25% i rabat, vælger du “Bliv medlem...” efter du har klikket på linket.
Jeg bruger ofte chokoladen om aftenen som aftenhygge.
Og vaniljen til smoothies, i min morgenmad, madpandekager (æg, banan og proteinpulver pisket sammen).
Hvormeget protein skal vi have? Jeg har ønsket vægttab og gået efter at bevare og øge min muskelmasse. Derfor ligger jeg på 30 gram pr. hovedmåltid. Samlet 90-100 gram pr. dag.
Tommelfinger-regel: 1,6–2,0 g pr. kg kropsvægt
Jeg bruger også denne med vaniljesmag fra Partner.Co
https://partner.co/s/YTllYjZiOWMw
Dansk moms bliver lagt på, samt levering fra Holland. Den samlede pris kan du se når du klikker frem til kassen.
Ps.
Hvis du syntes det er lettere, at gå ned i det lokale supermarked, så kan jeg desværre ikke hjælpe med en anbefaling, da jeg kun selv køber de produkter her, hvor jeg ved, der er dygtige folk og forskning bag, og det er der i begge firmaer.
HUSK - Når du er kunde gennem mig, så kan du altid skrive til mig på Messenger (via min Facebooksiden)og spørge. Eller på mail, dér er jeg bare langsommere til at svare 😉
